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Cómo dice el título de esta publicación, mi intención es animarte a que poco a poco, vayas introduciendo y adquiriendo nuevos hábitos de alimentación… y digo poco a poco, porque mi experiencia me dice, que es la única forma de hacerlos verdaderamente tuyos, casi sin esfuerzo, y lo que es más importante, de mantenerlos para siempre…
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De lo que se trata, es de que al final, estos cambios, se conviertan en tu manera habitual de comer, sin tener la sensación de que estás siguiendo o estás haciendo algún «tipo de dieta».
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Después de esta pequeña introducción, sólo quiero añadir, que tanto en ésta publicación, cómo en las próximas (publicaré una cada 10-15 días), sólo te hablaré de un cambio (ya sea de un determinado hábito, o de introducir algún alimento en concreto en tu alimentación…), para que después durante esos 10-15 días puedas llegar a incorporarlo fácilmente en tu día a día.
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De esta forma, te aseguro que al final conseguirás cambiar tus malos hábitos, por una forma sana de alimentación, en la que por supuesto, voy a incluir muchos alimentos, que además de que te van a mimar por dentro y por fuera, son especialmente beneficiosos para ayudar a prevenir y a combatir el cáncer….
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Y empezamos hoy con…
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«TOMA UN VASO DE AGUA TEMPLADA CON LIMÓN, CADA DÍA SIN EXCEPCIÓN»
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Aunque hay gente que prefiere tomar el limón en ayunas, (y también está muy bien), si tienes alguna enfermedad y sobre todo si tienes o has tenido cáncer, te aconsejo, que mejor lo tomes por la noche, una hora antes de cenar o bien dos horas después de la cena…
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¿Por qué?
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Porque durante la noche, es cuando nuestro «pobre» organismo pone todo su esfuerzo en intentar neutralizar y limpiar, toda la «basura» que a lo largo del día le vamos dando… es por la noche, cuando tiene una mayor capacidad de regeneración celular y de neutralización de todos los ácidos (toxinas y deshechos metabólicos) que se forman.
Y el limón es un alimento increíblemente alcalinizante, y por lo tanto ayuda al organismo a eliminar todos esos ácidos.
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Y de «todo» lo que se puede hacer para ayudar a nuestro propio organismo a prevenir y a combatir el cáncer, para mí lo fundamental, es intentar mantenerlo lo más alcalino posible (en próximas publicaciones hablaré sobre ello).
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Entonces…
¿te animas y empiezas ya esta noche, a tomar cada día, tu taza de agua templada con limón?
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Loves Your Nutrition 
gracias por esos maravillosos Consejos.
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Hola! Mi hija d 10 años es diabetica tipo 1 insulino dependiente desde los 2 añitos.y tiene el higado graso.ella puedo tomar la taza d agua tmplada con lumon todas las noches?? O hay otra cosa para lis mas chiqitos??….desde ya muchas gracias
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Hola Gabriela, por supuesto que tu hija puede tomar el limón con el agua templada. Me dices que tiene 10 años, y si no tiene problemas de peso, y ves que el tomar el limón antes de cenar le quita las ganas de comer, mejor que se lo tome después de la cena…un saludo!
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Prometo estar al pendiente y seguir su dieta para mejorar mi salud. Gracias doctora.
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Hola Liliam, me encanta que me digas esto y me encanta que quieras mejorar tu salud.
Muchas gracias a ti…
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Lo primero de todo, daros las gracias a todos…
Por lo que me comentáis muchos de vosotros, soy consciente, que el hacer cambios en nuestra dieta diaria, puede resultar un poco difícil al principio.
Por eso es muy importante, en primer lugar, estar realmente convencido de que se quiere cambiar y mejorar la alimentación, y en segundo lugar, que estos cambios en la dieta, se vayan introduciendo poco a poco, para que de una forma gradual se vayan afianzando y finalmente se puedan llegar a convertir en verdaderos hábitos del día a día.
Porque os aseguro, que con un poco de paciencia y con muchas ganas, aprender a comer de una forma sana, al final merece la pena…
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Hola soy una paciente con ocho meses de operada me quitaron la vesicula y soy propensa en poco tiempo en tener mi higado graso si no continuo con mi dieta en ocasiones es dificil comer sano en Venezuela hacer dieta cuesta mucho, seguire tus consejos para encontrar la manera de cuidar mi cuerpo y alargar mi vida mi inspiracion son mis hijos y las ganas seguir viviendo no importa las dificultades se les quiere….Gracias por tu publicacion…
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Me parece excelente.
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Recomendaciones muy importantes. Gracias
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Dra.Pilar usted es un Anjel . ya me siento mucho mejor despues que estoy tomando las medicinas naturales gracias me á sido muy util
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muchas gracias Paulo… me alegra saber que te sirve de ayuda, un saludo!
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Gracias me parece que personas como usted .nos aporten muchas soluciones a nuestros problemas de salud .soy un fiel seguidor de medicinas naturales lo comparto en mi feisbol .muy importante gracias de nuevo
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buenas tarde quiero seguir sus pasos tengo higado graso que puedo tomar y que dieta tengo unos kilitos demas porfa
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para ti y para todos los que tenéis esta enfermedad, y que me estáis preguntando sobre que «dieta» y qué alimentos son buenos para estos casos….deciros que no os preocupéis, porque como ya os he comentado en el blog, en breve os hablaré sobre la alimentación adecuada para cuidar el hígado, y especialmente para prevenir y controlar el hígado graso.
Un saludo!
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Gracias estare pendiente, me hicieron un ecograma y me salio que tengo moderada grasa en el higado, estoy preocupada y soy obesa, el colesterol, trigliceridos y glicemia estan en sus niveles normales, hago trx de lunes a jueves, necesito que me aconsejes que hago..
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Me encantaría seguir leyendo pero me caigo de sueño. Es super interesante.
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